今日も、冷蔵庫にある食材で何を作ろうかな。 おなじみの肉巻き料理 おなじみの肉巻き料理 ヤマイモの栄養はカラダにどんなパワーをもたらすのか ヤマイモの栄養素は ヤマイモが滋養強壮に良い理由 ヤマイモの肉巻き ヤマイモのステーキ いつもストックにあ…

この時期は、食欲の秋とも言いますね。 果物が美味しい季節 果物が美味しい季節 葡萄さんたち♡ なんで山梨に葡萄が成るのか。 ピオーネ レデｲフィンガー 翠峰 クイーンニーナ シャインマスカット 葡萄の栄養効果 ほんと、美味しいものがたくさん実ります。 …

台風も去り、台風一過のこの暑さ(￣□￣;)!!残暑が厳しいですね。気候の影響で野菜さんたちが高騰してます。 ナスが主役の季節 ナスが主役の季節 ナスの栄養成分 米ナスちゃん！ 簡単料理は ナスと相性の良い栄養素 秋ナスは嫁に食わすな。 野菜の中でも、夏…

環境の変化 ８月に入り、私の環境はガラッと変わりました。私としては、非常に良い方向へ向かってる感じです。 と、思いきや珍しく、便秘になりました。 環境の変化 間食し過ぎ ココナッツミルクプリン チアシード ココナッツミルク ふだんの私は、大食いな…

チョコレートを寝る前に良く食べます。 寝る前かい！だって頭が欲しいって言ってる・・。お腹ではなく、頭！？おかしいんじゃないの？？そう、おかしいかもですね。 そうでした。去年までは。 チョコレートがみんな好きなわけ チョコレートがみんな好きなわ…

私の冷蔵庫 私の冷蔵庫 新鮮スーパー 魚魚鮮のぶり丼 おかひじき マグロの解体ショー わかめとオカヒジキのお浸し梅和え 冷蔵庫の野菜室も寂しくなったことだし、 今日は買い出しへ。 新鮮スーパー 近所にある 「新鮮激安～！ビッグヨーサン。」スーパーです…

昨日の通勤での電車の中。 ん？ 左の首から肩にかけてピクピクしてるぞ。けっこう、持続してます。 反省開始 反省開始 マグネシウムの働き マグネシウムとは やっぱり海藻類 エプソムソルト！ あー、夕べもあったような。 そう言えば、管理栄養士さんが言っ…