アラフォーともなると、体調に変化が生じてきますよね。
外見ですと、お顔の皮膚の状態など・・。
もうアラフィフなんですが、私が、その外見に変化を感じたのが
・・・・
白髪！！
なんだ。白髪なんて40も過ぎれば当たり前じゃん！
なんて思われる方、たくさんいますよね。
私の場合は、この半年で急に増えてきたのです(゜Д゜)！
特に、右の前髪の生え際が・・。
左分けのスタイルが多かったにも関わらず。
今までは、美容師さんから「まだ白髪染めはいらないですよ。」
と言われていたので、普通にカラーリングで染めていました。
私の自の髪色はやや茶なんですが
もう少し明るい方が似合うみたいで。
市販の泡カラーリングなんて手っ取り早くて楽ですもん。
頻繁に染めていた訳ではないのですが、
少しでも白髪が見えると気になってしまい・・。
そろそろカラーリングしようかと思いきや！！
右の前髪の生え際ときたら(;.;)
この白髪の量だと白髪染めデビューか・・。
白髪について気になってしまい、職業柄もあり
白髪のメカニズムや髪の毛について
を調べてみたくなりました。
・髪の毛の栄養
髪の毛の成分とは
髪の毛は、タンパク質と多いに関係しているということで
これは昔からよく知っていました。
お肌も、タンパク質の栄養を必要とされてます。
お肌の良い成分と言えば、コラーゲンを思いつく方は多いですよね。
ドラッグストアなどでコラーゲンを購入して摂取している方は
お肌や髪質、爪にも良い変化を感じている方も多いと思います。
急に、タンパク質からコラーゲンの内容になりましたが・・。
コラーゲンはタンパク質の一種です
コラーゲンはタンパク質の一種なのですね。
私たちの体を構成する重要な成分と言われています。
成人の体内の水分は半分以上。半分て・・？
調べたら、60％なんですって。
その中のうち20％がタンパク質、15％が脂肪、残りが無機質。
体重の20％あるタンパク質のうち、
その約３０％をコラーゲンが占めているとのこと。
ふ～ん。
そう言えば、お肉・お魚・卵もタンパク質ですね。
タンパク質って髪の毛まで栄養が行き渡るまでどんな経過なの？
まず、タンパク質は食べたら体内で分解・吸収されます。
タンパク質の一種であるコラーゲンも摂取すると、
体内でアミノ酸に分解されてアミノ酸として吸収されるそうです。
と、こんな経過です。
やっぱり、コラーゲンを取るのは大切なんですね・・。
アミノ酸は、髪のキューテｲクルケアに重要
アミノ酸は保湿にも一役かってくれます。
髪の毛の栄養と言うことになるようです。
髪の毛の一本一本は3層になっていて、一番外側の部分がキューテｲクルです。
役割は？
外部の刺激から毛髪の内部を守り、
タンパク質や水分が失われないように働くと同時に
髪にツヤを与えてくれるんですって。
ここまでですと、タンパク質をちゃんと摂取してれば
白髪防止の一つの要素になると思いますよね～。
ところが、まだ白髪について調べてみると
奥が深くなり・・
タンパク質だけが原因かなぁ・・と考えました。
栄養不足！？
白髪の原因に
紫外線説を聞いたことがあるかと思います。
紫外線が老化を進めるとは良く健康番組などで観ますよね。
でも・・。それだけではないのですね。
そう！
体の細胞はつながっているんだッ！！
と言うところに、当たり前ですが行き着き。
何か体の中で栄養バランスを崩しているのかな・・。
と、気が付きました。（遅い？＾＾；）
私の、ここ数年の食生活ときたら考えたら良くなかったのですね。
そんな感じの体調から
最近は、自然に近いものを摂取してみようと心かけているので
毛染めも、今までの簡単な安いものはなるべく避けようと思いました。
さあ、どんな方法で染めようかな。
