ビタミンD豊富な食材を使ったレシピは？ 前回では、ビタミンDの機能や効果をお伝えしましたがビタミンDの豊富な食材を使用し、簡単なレシピはないかと考えました。 やっぱり魚！ ビタミンD豊富な食材のダントツトップは、お魚さんでした❗と言っても、こんな…

今年は、とんでもない猛暑の日々が続きますよね。 猛暑はストレスが溜まります。夜間の不眠やら、外出すれば異常な暑さ！！ ストレスが溜まると身体の様々なところに影響が出てくるのでやっかいですが・・。 猛暑ということで紫外線が気になります。 紫外線…

白髪予防に、メラノサイトを活性化させるのがよいのではと前回にお話しました。 ヨード（ヨー素）の成分の食材が良いこともお伝えしましたね。 海藻類にヨード成分があるのがわかったところで、今回は、海藻類の食材を応用し簡単なレシピでも考えてみました…

白髪を気にするのは年齢を重ねていくと、誰でも感じるのは当たり前ですね。老けて見られるし・・。 白髪は老化老化と言われていますが、その老化の原因とは何でしょう。ストレスや食生活の乱れと思いますが、ちゃんとした原因を調べてみました。 白髪の原因 …

さあ、白髪を染めよう！ 白髪染めには何が良いかと考え、前回でお話しした自然なものを使おう！ と思ったら「へナ」を思い浮かべました。 ヘアマニキュアとへナの違い ヘアマニキュア へナはどこで買う？ へナとは へナで染めてみました！染め時間は？ へナ…

アラフォーともなると、体調に変化が生じてきますよね。外見ですと、お顔の皮膚の状態など・・。 もうアラフィフなんですが、私が、その外見に変化を感じたのが・・・・白髪！！ なんだ。白髪なんて40も過ぎれば当たり前じゃん！なんて思われる方、たくさん…